Valoración médica, buena alimentación y tener una buena técnica son algunas de las recomendaciones que debe tener en cuenta si va a iniciar en el mundo del running
Bogotá, julio de 2024. Practicar running o cualquier actividad deportiva requiere una serie de conocimientos y recomendaciones previas para asegurar una experiencia positiva y una práctica adecuada. Este deporte, al ganar popularidad, ha tenido un gran impacto en la sociedad, lo que ha llevado a miles de personas a participar en eventos como maratones y carreras creando así una cultura de deporte. Una de las preguntas más comunes que se hacen los principiantes es ¿qué es lo primero que debo saber antes de empezar a correr o participar en una…
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