Correr es más que deporte: evidencia médica respalda que el running mejora la salud mental
Una encuesta de CORREMITIERRA 2025 realizada a casi 9.000 personas, revela que correr funciona como una verdadera “medicina emocional”: el 34,42% afirma que su principal beneficio es mejorar el estado de ánimo y el 18,52% lo hace específicamente para reducir el estrés y la ansiedad. Bogotá, febrero de 2026. En medio del ritmo acelerado y el estrés cotidiano, correr se ha convertido en una forma simple de reconectar con sí mismo, y la ciencia lo respalda. Una revisión publicada en The BMJ (2024) concluyó que el ejercicio es un tratamiento…
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