Menos pantallas, más juego: el desafío de mantener a los niños activos durante las vacaciones de mitad de año

En vacaciones, es clave promover espacios que permitan equilibrar el tiempo en pantalla con actividades que favorezcan el movimiento, la interacción social y el desarrollo de hábitos saludables en los niños.

El uso excesivo de tecnología durante la infancia puede generar efectos en diferentes dimensiones del crecimiento.

Bogotá D.C., junio de 2026. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), los niños y adolescentes deben realizar al menos una hora diaria de actividad física y reducir el tiempo frente a las pantallas. En ese contexto, las vacaciones de mitad de año representan una oportunidad para descansar, descubrir nuevos intereses y compartir en familia. Sin embargo, para muchos hogares, mantener el equilibrio en este sentido sigue siendo un reto.

Aunque la tecnología ofrece oportunidades de aprendizaje y entretenimiento, su uso excesivo durante la infancia puede generar efectos en diferentes dimensiones del crecimiento. A nivel físico, puede favorecer la fatiga visual, el sedentarismo y los problemas posturales; en el plano socioemocional, reducir las oportunidades de interacción, dificultar la regulación emocional y la tolerancia a la frustración; mientras que, a nivel cognitivo, puede afectar la atención, la concentración y la participación en experiencias de aprendizaje.

“En un mundo hiperconectado, los celulares, las tabletas, los videojuegos y la televisión ofrecen estímulos inmediatos que muchas veces compiten con las actividades físicas, recreativas y al aire libre. A esto se suman las jornadas laborales de los padres, que en muchos casos hacen que los dispositivos se conviertan en una solución temporal de entretenimiento. Sin embargo, las vacaciones no deben ser sinónimo de inactividad. La recreación es vital porque el juego es la herramienta natural con la que los niños exploran el mundo”, explicó Christian Giovanni Prieto Nietto, administrador de Recreación de Compensar.

En línea con lo anterior, especialmente en vacaciones, resulta clave promover espacios que permitan equilibrar el tiempo de pantalla con actividades presenciales o talleres que favorezcan el movimiento, la interacción social y el desarrollo de hábitos saludables. En este contexto, el experto brinda las siguientes recomendaciones para los padres:

• Establecer acuerdos y horarios: es importante regular la tecnología, definiendo tiempos específicos para el uso de pantallas y convirtiéndola en una herramienta de aprendizaje y desarrollo.
• Cambiar conexión digital por conexión real: promover espacios en la agenda familiar donde la prioridad sea el diálogo, los juegos o las salidas al aire libre.
• Fomentar la autonomía: incentivar a los niños a leer y realizar manualidades que activen su creatividad.
• Buscar aliados expertos: inscribir a los menores en programas estructurados que garanticen que el tiempo libre se transforme en aprendizaje activo y diversión.

Experiencias que fortalecen el desarrollo de los niños

Las vacaciones pueden convertirse en una oportunidad para aprender cosas nuevas que muchas veces quedan en segundo plano durante el calendario escolar. El juego y la interacción con otros niños favorecen el desarrollo de competencias sociales, emocionales y cognitivas que los acompañan más allá del aula.

En respuesta a esta necesidad, Compensar ofrece el programa de Vacaciones Recreativas para menores entre los 4 y 16 años, una propuesta que combina actividad física, exploración y aprendizaje en entornos seguros, acompañados por profesionales especializados. Bajo la temática ‘Canta y Vuela’, los participantes pueden disfrutar de actividades al aire libre, piscina, talleres lúdicos, retos deportivos y espacios de recreación que promueven el movimiento y la desconexión de las pantallas. La experiencia estará disponible en las sedes de Cajicá, Calle 220 y Avenida 68.

Además, para niños entre 8 y 13 años, Vacaciones Recreativas PLUS, disponible en el CUR Compensar de la Avenida 68 y en Centro Mayor, ofrece talleres especializados como ‘Mini Sabores’ (cocina), ‘Escuela de Colores’ (arte) y ‘Club de Genios’ (ciencia y tecnología), orientadas a estimular la creatividad, el aprendizaje y la exploración a través de la práctica.

Las jornadas, con una duración diaria de 8 horas, estarán disponibles entre el 22 de junio y el 31 de julio. El programa cuenta con tarifas diferenciales para afiliados y no afiliados. Además, gracias al subsidio monetario, algunos usuarios podrán inscribir a sus hijos desde $73.100, contando con un ahorro de hasta el 80 %, de acuerdo con los términos y condiciones del servicio.

Más allá de ser una pausa en la rutina escolar, el receso puede aportar de manera significativa al crecimiento personal. Por eso, contar con espacios que permitan a los niños aprovechar mejor su tiempo puede marcar la diferencia en cómo viven, aprenden y se relacionan con el entorno.

Aquellos que deseen conocer más información pueden visitar: https://bit.ly/4eum6Wy